如何快速瘦腹部

  • 匿名用户 提出于2020-03-30 10:15

最佳答案:

可以多做瘦腹部的运动。比如仰卧体做,每天坚持4-5组,一组20个,可以根据时间的推移逐渐增加数量。屈腿运动可以锻炼下部分腹部,每天坚持3-4组,每组10个,在硬板床上进行,动作要标准。平时多用腹部呼吸,走路和站着的时候把腹部缩起来。
优质答案:##如何快速瘦腹部##可以多做瘦腹部的运动。比如仰卧体做,每天坚持4-5组,一组20个,可以根据时间的推移逐渐增加数量。屈腿运动可以锻炼下部分腹部,每天坚持3-4组,每组10个,在硬板床上进行,动作要标准。平时多用腹部呼吸,走路和站着的时候把腹部缩起来。