优质答案:##碧生源减肥茶有效果吗##因人而异。多少会有一些效果，但不确保反弹的几率是大是小。建议还是从饮食和运动两方面着手，积极进行减肥的话，效果比较实在靠谱。饮食上要注意少食多餐，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，远离油腻的食品。运动方面要注意坚持下去，不要半途而废，每天尽量以快走或慢跑的形式进行运动。