优质答案:##提高新陈代谢的减肥方法是什么？##要想提高自己本身的新陈代谢，首先要注意主食的摄取量，因为其中含有大量的碳水化合物，它是人体热量的主要来源，但如果忽视碳水化合物的补充，又容易让人精神萎靡，皮肤蜡黄无光，所以要控制适当摄取，一日三餐要少吃白米饭、面条馒头等面食，多吃红薯紫薯、玉米糙米等富含膳食纤维的粗粮，同时再配合适量的运动，一定能提高新陈代谢，从而获得理想体重。