优质答案:##吊单杠是否可以长高？##病情分析：一,营养均衡,不偏食,不挑食。二,每天适量运动,保持健康,三,平时注意多吃含钙,镁,磷,锌,维D丰富的食物,并保持适当比例。蛋白质,铁,等也很重要。四,规律生活,作息有度。这四方面结合,长身高有很大帮助，每天经常到户外做跳绳、原地跳、打篮球等弹跳性的运动对长高帮助是比较大的，锻炼手臂力量的,可以练胸肌，长高需要练弹跳。