优质答案:##隆木良草多维减肥效果怎么样##代餐，顾名思义，就是指用某种食物取代正餐。代餐的特点在于它能带来足够长久的饱腹感，并且可控制热量，来达到减肥的效果。大家都知道，减肥的原理其实就是摄入的量少于消耗的热量，并且保证足够的营养维持生命的基础代谢，所以一顿健康有效的代餐，有以下三大特点：饱腹感、低热能、提供身体所需营养，然而市面上的代餐产品鱼龙混杂像一些代餐饼干、代餐果汁、代餐粉，要么营养不均衡要么饱腹感不强，既达不到减肥目的，还不健康，还是尽早拉入黑名单比较好。