优质答案:##如何快速瘦腿？##想要快速瘦腿需调整饮食并合理运动，每天要坚持蹲马步，一边蹲一边摆动双腿，大概十五分钟就可结束，这时会感觉到肌肉有酸痛感，这就说明局部脂肪在燃烧。还可每天晚上做下腰、劈叉等运动。此外，饮食要清淡。