优质答案:##怎样快速瘦腿？##若想有效瘦腿，应多做腿部体育锻炼，如自行车、慢跑、游泳等；平时应多进行局部热敷或按摩，促进局部血液循环与脂肪消耗等。调整饮食，以清淡、易消化且富含营养的食物为主，忌油腻、甜食等。