脊椎怎么矫正?

  • 匿名用户 提出于2020-03-30 10:26

最佳答案:

脊椎想要矫正可以通过一些运动的方法来进行矫正,比如十字挺身这个运动的话,能够感受到下背部肌肉发力的感觉,也可以用测桥的方法来进行矫正。动作能够激发侧方的肌肉,同时由于没有负重不要把腰部练的特别的粗大,也可以用平板支撑的方法来进行矫正。
优质答案:##脊椎怎么矫正?##脊椎想要矫正可以通过一些运动的方法来进行矫正,比如十字挺身这个运动的话,能够感受到下背部肌肉发力的感觉,也可以用测桥的方法来进行矫正。动作能够激发侧方的肌肉,同时由于没有负重不要把腰部练的特别的粗大,也可以用平板支撑的方法来进行矫正。