优质答案:##减肥，减腿方法是啥？##想要减肥是一个长期的过程，一定要长期的坚持才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要在运动和饮食方面相结合，才能够达到比较好的效果，坚持的进行体育锻炼，饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量在晚餐的时候也要少吃一些，腿上比较胖的这个情况可以进行一些局部的减肥操。