优质答案:##怎样快速减肥瘦身##并没有什么快速的减肥的方法，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说还是要调整一下自己的心态，在平时的时候多锻炼身体，提高自身的身体素质，因为减肥离不开运动和饮食，一直做到少吃多餐，不要过于暴食。