优质答案:##如何快速减肥瘦身?##想要快速瘦身的话，一定要注意管住嘴，迈开腿。平时要少吃一些油炸高脂肪高蛋白的食物，晚餐比较好不要吃主食类的食物，可以适当的吃一些水果和蔬菜。平时要注意多做运动，运动减肥是健康的减肥方法，平时可以适当的做一些瑜伽，慢跑，骑自行车，游泳等等。但注意不要剧烈运动，因为容易练出肌肉。