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胸部太大可以尝试做一下徒手瘦胸操1、臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的觉得。2.两肘侧曲于肩侧，迟缓地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头耿直。3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落复原，左手上推，左足起踵，左右轮番慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸爲止）。在做完以上徒手操后，做全身抓紧练习。这个是可以可以涂抹
优质答案:##怎么瘦胸##胸部太大可以尝试做一下徒手瘦胸操1、臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的觉得。2.两肘侧曲于肩侧，迟缓地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头耿直。3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落复原，左手上推，左足起踵，左右轮番慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸爲止）。在做完以上徒手操后，做全身抓紧练习。这个是可以可以涂抹