优质答案:##黑咖啡减肥正确喝法，有点便秘，##便秘喝咖啡效果并不好。可以喝乳果糖口服液，或者麻仁软胶囊。平时多吃一些绿叶蔬菜香蕉。这些药都吃过，没用。我本身就喜欢吃蔬菜水果，肉不怎么吃的，就是便秘。生完二胎开始就便秘了，五年了，什么办法都试过了。这些药要是没用的话，就得用开塞露了。有没有办法解决，不能一辈子拿这个吧，说实话我每次拉不出来就是拿开塞露，而且几天拉一次。可以口服美常安，调节肠道功能治疗一下，看看效果怎么样。是益生菌吗？我还年轻，怎么办啊，哎，我平时一直吃益生菌有效果吗？吃益生菌会不会变胖。吃益生菌不会胖的。调解肠道功能，看看便秘能不能改善。有没有什么益生菌推荐一下，美常安，这个比较好。现在微商，抖音上有好多什么膳食纤维啊，什么益生菌，不知道有什么效果，还是药店里面的效果好。在药店或者医院买吧。