优质答案:##我想减肥有办法吗?##要减肥当然是有办法的，但是前提是能够长期的坚持才能够达到比较好的效果，而运动和饮食的这种减肥方法是安全的，是有效果的，在平时的饮食当中一定要做到饮食的合理搭配，营养全面，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，晚餐一定要少吃，坚持的进行体育锻炼。