优质答案:##跳绳可以减肥吗？##跳绳可以消耗体内的热量，从而达到减肥的效果。比较好在下午三点到晚上八点之间进行跳绳，因为此时人体的新陈代谢速度快，可以加快减肥的进程。其次饮食上也应控制，忌高热量、高蛋白的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。