最佳答案:
按摩的方法也是可以起到一定的效果的,当然这个是因人而异的,每个人的情况都是不一样的,可以顺时针按摩30次,逆时针按摩30次都是比较好的,能够长期的坚持才能够达到比较好的效果,而且饮食当中一定要多吃富含维生素,c含量比较多的一些食物,多吃一些瘦的牛肉,多锻炼。
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