优质答案:##吃什么可以快速美白？？##（女，14）。我是石家庄市第一医院医师，刘坤坤医生。吃什么也不会快速美白的。皮肤变白是个漫长的过程，皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，首先应避免日晒，其次可以通过饮食来调理，第一，少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，如马铃薯、红薯等。第二，多摄入富含维生素C的食物。如酸枣、鲜枣、蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等。第三，注意摄入富含维生素E的食物，富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。第四，平时注意补水，可以用柠檬水1+2滴+适量的水洗脸。维生素E2粒+柠檬半匙+蜂蜜半匙拌匀敷面。香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后敷脸。对美白皮肤，改善肤质都有好处。也可以使用芦荟：用新鲜芦荟去皮。取其中透明的肉榨汁。然后过滤。这就是芦荟提取物。就可以做爽肤水或者调兑面膜了。另外推荐做做美容激光治疗，疗效确切，症状应该会很快得到改善。健康的美白是个需要长期坚持的过程，相信有恒心你会收到好的效果！