优质答案:##男士健康减肥食谱有哪些？##男士健康减肥的食谱也是要做到饮食有规律，要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是在晚上的时候，一定要少吃吃的早一些，不要吃过多油腻的辛辣刺激的食物，这些都是非常重要的，而且也要坚持的进行体育锻炼，只有运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果。