优质答案:##苹果减肥的方法有效吗？##苹果对减肥有一定的效果，苹果中含有丰富的维生素和纤维素，可以有效的促进胃肠蠕动，但减肥过程中并不能单纯的只靠吃苹果来达到减肥的目的。减肥需要结合饮食、运动和作息习惯等综合因素，重要的是坚持决心。