最佳答案：
可以通过食物的摄入来美白，在日常生活当中可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，这样有助于皮肤的变白。外出的时候也一定要注意防护好自己，避免紫外线的直接照射，这样也能够预防变黑，如果确实特别的黑，可以前往当地大型正规的美容科去，打美白，美白的效果也是比较好的，男女都可以使用，或者可以根据自己的护肤要求来选择合适的面膜，现在市面上美白的面膜也很多，建议每周敷2-3次面膜即可。可以选择合适的面膜，现在市面上美白的面膜也很多，建议每周敷2-3次面膜即可。
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