优质答案:##吃什么菜对皮肤好##假如想让肌肤改进得话，提议吃某些含有颜如玉胶原蛋白的食材，例如猪蹄子、猪肉皮。蔬菜水果得话能够吃西蓝花，它能提高肌肤的抗损害工作能力，有利于维持肌肤延展性；红萝卜有利于保持组织细胞的一切正常功能，降低皮肤皱纹，维持肌肤盈润鲜嫩。每天晚上喝一杯纯奶，能够减缓肌肤衰退，提高肌肤支撑力，清除小皱褶等作用。特别是在不必经常熬夜，不然非常容易造成内分泌失调，使人体功能降低，提早衰退。