优质答案:##女人抗衰老吃什么##女人抗衰老首先要保证饮食营养均衡、全面，同时应该多吃些青菜、水果、菌菇等食品，这些食品含有的营养物质能保持身体代谢正常。平时应该多喝温开水，这是简单有效的帮身体加快代谢速度和排毒的方法，因此具有抗衰老效果。