最佳答案:
减肥是一个缓慢的过程,需要平时注意饮食加上适当的运动,早饭和午饭是一定要吃的,吃早饭可以使身体的消化系统运作,中午饭可以适当的食用一些热量较低的五谷粗粮,平时也要多做运动,有氧运动:比如跑步,跳绳,这些都是非常健康的减肥方法,不过还是要看自己的毅力。
优质答案:##怎样健康快速减肥##减肥是一个缓慢的过程,需要平时注意饮食加上适当的运动,早饭和午饭是一定要吃的,吃早饭可以使身体的消化系统运作,中午饭可以适当的食用一些热量较低的五谷粗粮,平时也要多做运动,有氧运动:比如跑步,跳绳,这些都是非常健康的减肥方法,不过还是要看自己的毅力。