优质答案:##生活小常识怎样祛斑?##你好，长斑多数是内分泌失调，皮肤缺水或长期紫外线照射引起的，服用中药可以作为祛斑的辅助治疗，效果非常缓慢，建议外用维生素e软膏，涂抹口服维c片，饮食以清淡为宜，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，防日晒，严重的话可以通过激光治疗。