优质答案:##面色暗沉是什么原因？##根据您描述的情况，考虑到气血亏虚证，调节气血亏虚主要从饮食和运动开始，必要时辅以药物治疗，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，蛋白质含量高的食物，多喝水，补充身体的水分。建议平时多参加各种锻炼，增强体质，也有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免损害正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引起其他疾病。但也要保证注意休息和充足的睡眠。