优质答案:##瘦小腿按摩手法##①坐在床上，左腿向前伸，右腿屈膝，自然压在床上;②双手握着膝盖上方，拇指在上，顺着大腿轻擦大腿上侧的肌肉。来回按摩大腿20次。③保持右腿的姿势，左腿屈膝，将小腿收拢在大腿内侧，脚跟顶着右腿的大腿根部;④双手叠放在大腿上，顺着大腿打圈轻擦。来回按摩大腿至少15次。按摩大腿瘦腿效果：消除大腿肿胀，美化大腿线条。