优质答案:##调理内分泌失调##调理内分泌失调要合理饮食，均衡营养，包括均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素。富含维生素的食物包括蔬菜、水果。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、鸡蛋、牛奶。碳水化合物主要为主食。根据自身的身体状况，制定一个长期运动的计划。比如游泳，做瑜伽等。