优质答案:##自己如何乳房检查？##日常生活当中做好乳房的清洁和护理，作为乳房自检，就是在洗完澡之后对乳房进行轻轻地按压，触摸，确定是否存在包块或者压痛，如果出现异常建议及时就医，针对性检查，有利于确诊病情。对症治疗，有利于乳房健康的保持。饮食清淡，作息规律，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，有利于乳房健康。