优质答案:##有效的减肥食谱有哪些呢？##病情分析：你妹妹身材较胖，多与长期饮食不当有关。建议：想要减肥，可以多吃些黄瓜、鸡蛋、鸡胸肉、西兰花等食物，进行减肥。注意事项：切记不可盲目减肥，以正确的饮食方式为主，以免对身心造成伤害。