优质答案:##简单快速的瘦身方法##快速减肥的方法，首先是饮食控制，尽量减少高脂肪高糖食品的摄入，晚饭比较好吃蔬菜低糖水果，尽量少吃或不吃主食。运动锻炼身体。减肥也已逐步进行，主要在于坚持。