优质答案:##快速运动减肥法##你好，有氧运动，是很好的减肥方式，健康的减肥方式就是运动和控制饮食相结合，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果才是比较好的。