优质答案:##哺乳期咋样减肥快##哺乳期减肥快方法就是控制热量和脂肪。饮食呢要清淡为主。在食物当中应少吃些肥肉，多吃点鱼类和家禽类。少吃点带有酱汁之类的食物，这些东西含有很多糖、盐以及面粉，它会增加你很多的热量。常吃蔬果。要适量吃些含高纤维的水果、蔬菜和全麦面包。每天按计划的安排自己的饮食，不可多吃。要慢慢吃饭，吃顿饭的时间不少于15到20分钟，希望能够帮助宝妈们在产后达到快速减肥，做一个漂亮的妈妈！