优质答案:##就想瘦下来康宝莱奶昔减肥怎么样想瘦##你好，减肥的话是要注意做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。不是单纯靠什么代餐就可以的。注意锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。注意坚持。yinshi注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。这样才健康的。还有。减肥不要求快的。