优质答案:##碧生源减肥茶有效果##你好，个人认为，减肥茶也有一定的副作用，长期使用有可能产生依赖性，停止使用后有可能出现反弹。所以建议使用健康的减肥方式，多做一些有氧运动，比如每天慢跑一个小时，做一做有氧操，燃烧多余的脂肪，同时调节饮食结构，多吃蔬菜水果粗粮，少吃主食，避免油炸油腻以及零食，每顿饭可以吃八成饱。减肥需要一段时间和过程，贵在坚持。希望我的回答对你有帮助。