优质答案:##新纤姿瘦身胶囊网##你好，不建议吃减肥药或者减肥的保健品，多少都是对身体有害的，健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果比较好