优质答案:##人怎么才能变白？##建议：您可以多吃一些富含维生素a的食物，比如西红柿、胡萝卜等，它可以起到保护皮肤，使皮肤变白的作用，另外还可以选择服用褪黑素，来进行肌肤美白，因为服用褪黑素可以抑制体内的黑色素形成。人怎么才能变白？