优质答案:##晚上吃什么菜好？##像你这种情况晚上可以减少热量的摄入，因为人体夜间消耗的热量相对白天少一点，也可以吃一些高纤维的纤麦，消化饼干或者是青瓜豌豆，胡萝卜等低热量食物，也可以喝点牛奶，或者是吃鸡蛋白，鸡胸肉，根据自己的喜好，搭配饮食，注意营养的均衡。