优质答案:##减肥去健身房有用吗##你好，一般都是有效果的，但是如果你不控制饮食和改变饮食结构是绝对减不了的，减肥要做到三分练七分食。健身房相对与其他环境来说，健身房的环境会令你更加集中精神和精力去做运动。在家里经常会分心，而且有很多动作无法完成，场地限制、器材限制、其他人干扰等。减肥根本的是要坚持两条路线，第一就是少吃，第二就是多动，只有控制当天的总摄入量并增加运动支出量才能够逐渐减重。