优质答案:##有效的减肥？##有效的减肥方式就是饮食与运动相结合，首选就是要控制饮食，避免摄入过多的热量，甜品、碳酸饮料等含糖量高的食物都尽量少食用。其次就是多运动，尽量保持每天半小时以上的有氧运动，坚持一个月以上，你的体重就会有所下降。