优质答案:##左旋肉碱真的有效吗##健身减肥等等，吃左旋肉碱是有效果的，但是任何事情都是需要长期坚持的，您一定要注意坚持体育锻炼，然后再服用左旋肉碱才可以帮助把脂肪转化成肌肉，主要的还是长期坚持，并且也要注意控制自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，比较好是去正规药店购买。