优质答案:##减肥晚餐##根据你的描述，晚上能量消耗较少，但也有消耗，如果长期节食，晚上不吃饭，容易造成营养不良、内分泌失调等后果。意见建议：一天的正常饮食是：早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。晚上吃七、八分饱就可以了，有一点饥饿感比较好睡着了。既能达到减肥的目的，又不伤身体。