优质答案:##有效的瘦腿减肥药##小腿快速有效减肥法 介绍四个瘦小腿妙招,让你轻松打造优雅小腿。一.腿部打圈运动 仰卧地上,腹部收紧,双手置于身旁,肩膊放松。4、用拧毛巾似的动作来拧大小腿肉多的地方。5、双脚尖踮起与肩同宽半蹲站立,比较好能绷紧肌肉。这个动作还是能够费点儿力的。