优质答案:##跑步机减肥如何能达到效果##你好，通过跑步机来进行跑步运动，进行减肥是可以的，当然这需要一个长期坚持的一个过程，如果你运动量不够，时间也比较短，想要很好的起到减肥的作用也是不行的，另外在运动的同时必须配合控制饮食，多吃一些蔬菜和水果，如小白菜，胡萝卜，芹菜，西红柿等等都是可以的，肉类食物一定要少吃。