优质答案:##脂肪填充吃什么可以消肿块？##菠菜是首选食物，菠菜消肿的能力蛮强，还可以炖一些红豆薏米汤喝喝，也是可以消肿的，冬瓜炖鸡这道汤也是可以消肿的，冬瓜所含的水分多，可以达到利尿的作用，鸡肉去皮吃还可以补充一点蛋白质。