优质答案:##食疗美白##平常能够多吃含有维他命c的蔬菜水果和新鲜水果，例如鲜红枣、梨、苹果、香蕉苹果、我们、草莓苗、荔技番茄，也有绿叶子的蔬菜水果等。假如有标准得话，那麼能够每日喝杯红萝卜汁，美白皮肤的实际效果都是非常好的，可以多喝纯牛奶等乳白色食材都对皮肤美白有益处。