优质答案:##黄瓜鸡蛋减肥法有效吗？##黄瓜鸡蛋减肥法有效果的。黄瓜鸡蛋减肥法主要每天以黄瓜和鸡蛋作为主要食物，黄瓜含有的热量非常低，而且含有丰富的维生素和膳食纤维对高血压、高血脂以及合并肥胖症的者是一种比较理想的蔬菜。鸡蛋虽然含有丰富的蛋白质和胆固醇但是脂肪和糖类含量极少，适当吃鸡蛋不但会保证营养供应，也不会导致肥胖，因此黄瓜鸡蛋减肥法有一定的作用。过度肥胖会造成患者高血压，糖尿病，高脂血症，进而对心脑血管系统造成影响，因此建议积极控制体重，比较好配合运动减肥效果比较好并且不反弹，建议多做有氧运动比如快走，慢跑，骑车，游泳等有氧运动，贵在持之以恒。