优质答案:##快速减肥瘦身方法##那就去做有氧运动，跳绳，游泳跑步都是能够快速的减肥的方法，但是一定要坚持的锻炼，每天至少要锻炼一个小时以上，而且，平常的时候也是需要注意自己饮食的，平常不要吃太油腻的食物，不要吃肥肉，而且饮食上也是要拒绝暴饮暴食的，长期以往就能够减下来的。