优质答案:##吃什么菜减肥##女性减肥期间建议多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量避免吃能量高的食物，可以通过控制饮食来帮助减肥。俗话说得好，只有管住嘴，迈开腿才能帮助减肥，所以在减肥期间一定要调整好自己的饮食结构，避免摄入能量高的食物。建议在减肥期间多吃一些膳食纤维含量高的塑料，这些食物不仅能量低而且含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，有利于对食物的消化吸收。另外减肥期间要注意加强体育锻炼。