优质答案:##懒人快速减肥方法##你好，根据你的描述，由于不爱运动，但又想减肥，那么你只有控制饮食，一日三餐只要6分饱，尤其是晚上的主食可以不吃，改吃一个苹果，其他两餐也要注意，不要暴饮暴食，不要吃油腻油炸的食物，三餐之前不要吃任何的食物，晚饭后散步半个小时到一个小时。