优质答案:##消肿的快方法？##如果是扭伤消肿比较好的方法，前24小时用冷敷后24小时用热敷。可以用点跌打损伤的药膏，如果病情严重要及时去医院检查，不要在家盲目的用药，以免延误病情注意休息，注意局部卫生营养健康饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体，养成良好的作息时间。